Vivre en pleine conscience : manger PDF

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A travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh : " Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "

AUTEUR Thich Nhat Hanh
DATE DE PUBLICATION 2016-Apr-21
TAILLE DU FICHIER 3,11 MB
NOM DE FICHIER Vivre en pleine conscience : manger.pdf

Manger en plein conscience : Tout savoir sur l'alimentation pleine...

Manger avec ses sens. Manger en pleine conscience est une véritable expérience sensorielle. Utilisez tous vos sens pour savourer ce que Ne mangez pas pour chasser l'ennui ou parce que vous vivez une émotion difficile. Dans ces cas, vous n'êtes pas dans une expérience de pleine conscience.

Vivre en pleine conscience : Manger

« La méditation de pleine conscience, c'est porter intentionnellement son attention, sur l'expérience du moment présent, sans objectif, sans jugement et Aujourd'hui, la méditation de Pleine Conscience ou la Mindfulness, accessible à tous, est une pratique incroyablement efficace, vivante, dynamique, en...

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