Et si on arrêtait de se mentir - Alimentation, sport, santé PDF

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Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann Menthéour montre comment retrouver un corps sain et énergique.

AUTEUR Erwann Menthéour
DATE DE PUBLICATION 2015-Jan-15
TAILLE DU FICHIER 8,48 MB
NOM DE FICHIER Et si on arrêtait de se mentir - Alimentation, sport, santé.pdf

Et si on arrêtait de se mentir. Alimentation, sport, santé ...

Critiques (9), citations (16), extraits de Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation, spo de Erwann Menthéour. Livre existant désormais au format poche, et résumant la plupart des c...

Et si on arrêtait de se mentir: Alimentation, sport, santé ...

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