Marcher pieds nus - Plaisir, bien-être et santé PDF

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Marcher pieds nus est tout ce qu'il y a de plus naturel, notre organisme a été conçu pour cela. Les bébés ne naissent pas chaussés. Retrouver tous les bienfaits de la marche pieds nus, c'est finalement éviter les nuisances causées par le port de chaussures. Comme l'auteur a pu le constater au cours de ses randonnées, le sujet intéresse un nombre croissant de personnes. L'ouvrage se compose de deux parties. Tout d'abord, il s'intéresse aux bénéfices induits sur le plan de la santé physique et psychique comme sur le plan sensoriel : massage des zones réflexes, rééducation neuromusculaire et proprioceptive, amélioration de la circulation sanguine, renforcement du système immunitaire, action anti-inflammatoire grâce à l'effet grounding, évacuation du stress, reconnexion directe à la terre, etc. La seconde partie est orientée vers les aspects techniques : comment débuter, organiser les premières randonnées, éviter les désagréments, tenir compte des saisons, commencer le jogging, pratiquer certains exercices spécifiques... En fin d'ouvrage, une sélection des lieux les plus appropriés est proposée (parcs, jardins, forêts, littoral). La démarche de ce guide n'est pas de vous inciter à courir pieds nus un marathon, gravir des montagnes ou marcher sur le feu, mais tout simplement de vous inviter à redécouvrir le plaisir d'une activité authentique. Essayez à votre tour et vous serez conquis !

AUTEUR Philippe Lahille
DATE DE PUBLICATION 2018-Jul-09
TAILLE DU FICHIER 1,91 MB
NOM DE FICHIER Marcher pieds nus - Plaisir, bien-être et santé.pdf

Marcher pieds nus - Philippe Lahille - Livre - Éditions ...

Marcher pieds nus Plaisir, bien-être et santé écrit par Philippe LAHILLE, éditeur DE TERRAN, collection Santé, , livre neuf année 2018, isbn 9782359811032. Marcher pieds nus est tout ce qu'il y a de plus naturel, notre organisme a été conçu pour cela. Les bébés ne naissent pas

Marcher pieds nus - Plaisir, bien-être et santé - Livre ...

Marcher pieds nus est tout ce qu'il y a de plus naturel, notre organisme a été concu pour cela, un plaisir de bien-être et santé naturel.

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