Relaxation et méditation - Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie PDF

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Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations. De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures. Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa.vie personnelle et professionnelle ! Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.

AUTEUR Danièle Simon
DATE DE PUBLICATION 2020-Mar-12
TAILLE DU FICHIER 10,92 MB
NOM DE FICHIER Relaxation et méditation - Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie.pdf

Relaxation et Méditation | Éditions Odile Jacob

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