Marathon pour tous - La meilleure méthode pour réussir votre marathon PDF

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Vous pensez que courir un marathon (42,195 km) sans devoir vous arrêter est mission impossible ? Détrompez-vous. La connaissance actuelle dans les domaines de l'entraînement, de la santé et de la nutrition - contrairement à la fin du siècle dernier - rend ce défi réalisable quel que soit votre passé sportif. Il suffit de respecter quelques règles de bons sens dans votre hygiène de vie et de suivre un programme adapté. Vous trouverez la méthode dans cet ouvrage. Et si vous avez déjà couru la distance Olympique dans la souffrance - ce qui est souvent le cas - nos conseils vous permettrons de participer à votre prochain marathon avec plaisir, du départ à l'arrivée. C'est vous qui serez les premiers surpris.

AUTEUR Bruno Cavelier
DATE DE PUBLICATION 2018-Nov-08
TAILLE DU FICHIER 6,18 MB
NOM DE FICHIER Marathon pour tous - La meilleure méthode pour réussir votre marathon.pdf

Comment réussir son marathon ? - Runner's World

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Comment réussir son marathon ? - Running - Athlétisme

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