Va nu-pieds! - En route vers le minimalisme... PDF

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Et si le type de chaussures que vous portiez avait une incidence sur la manière dont vous bougez et la façon dont vous vous tenez ? Comment rendre nos mouvements efficaces et fluides lors que nos pieds sont enfermés depuis si longtemps dans un carcan ? Suffit-il de se débarrasser du jour au lendemain des chaussures et d'aller se promener dans la campagne pour mettre fin à nos problèmes ? Katy Bowman répond simplement à ces questions dans Va nu-pieds ! Grâce à des explications et des exercices illustrés, vous comprendrez comment faire la transition en toute sécurité vers les chaussures minimalistes et la marche nu-pieds. Saisir l'enjeu physiologique du minimalisme. Recouvrer la mobilité du pied et de l'ensemble de la musculature du corps. Comprendre l'importance de la marche sur des surfaces naturelles. Plus de vingt exercices pour restaurer le fonctionnement optimal du pied et du corps entier. Avec des explications scientifiques mises à la portée e tous, Katy Bowman, célèbre biomécanicienne américaine, expose les problèmes engendrés par le port des chaussures conventionnelles et par nos modes de vie "hors-nature". Elle décrit les étapes de la transition vers un chaussage naturel et efficace.

AUTEUR Katy Bowman
DATE DE PUBLICATION 2019-Jul-01
TAILLE DU FICHIER 8,48 MB
NOM DE FICHIER Va nu-pieds! - En route vers le minimalisme....pdf

Va nu-pieds ! - En route vers le minimalisme... de Katy ...

WASSUP :) Je m'attaque au ménage de mes bijoux ! Ça fait très longtemps que ça devait être fait et comme vous pouvez le constater, c'est toute qu'une épopée ...

Minimalee | Vivre mieux avec moins

EN ROUTE VERS LE MINIMALISME KATY BOWMAN. Traduction : Paul Landon Illustrations : Jillian Nicol Images de couverture : J. Jurgensen Photography, shutterstock.com Relecture : Romain Allais Nous remercions Agathe Fenaux pour sa relecture avisée. Un grand merci à Guillaume Bonastre pour son aide à la traduction. Imprimé par Jouve Print Services, à Mayenne (53) Dépôt légal : 2° trimestre ...

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