Ma bible de la sophrologie - La technique bien-être préférée des Français PDF

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LE GUIDE INDISPENSABLE POUR TOUT SAVOIR SUR LA SOPHROLOGIE ET PRATIQUER FACILEMENT La sophrologie est la technique bien-être préférée des Français. Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, elle aide à diminuer efficacement le stress, à mieux dormir, à réguler nos émotions, notre poids, et à combattre les addictions. Elle est également adaptée pour se préparer dans les meilleures conditions à des examens, à une épreuves sportive et même à l'accouchement. Ce guide de référence propose plus de 50 exercices et protocoles pour pratiquer facilement et profiter des bienfaits de cette technique révolutionnaire. Que vous soyez étudiant, actif, retraité, future maman, c'est l'ouvrage indispensable pour rester zen au quotidien, préserver votre énergie vitale et optimiser vos ressources intérieures.

AUTEUR Carole Serrat
DATE DE PUBLICATION 2020-Sep-09
TAILLE DU FICHIER 6,29 MB
NOM DE FICHIER Ma bible de la sophrologie - La technique bien-être préférée des Français.pdf

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Bien-être : les bienfaits de la sophrologie Anxiété, troubles du sommeil, phobies, problèmes digestifs… La sophrologie aide à mieux gérer ses émotions.

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