Surmonter sa timidité PDF

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Surmonter sa timidité PDF. Découvrez de nouveaux livres avec histoiresdenlire.be. Télécharger un livre Surmonter sa timidité en format PDF est plus facile que jamais.

Eprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que l'on pense ou ce que l'on ressent, avoir peur de déranger, craindre d'être jugé par les autres... La timidité est un problème qui peut sembler insurmontable, et qui handicape toute vie sociale. Or, vaincre sa timidité est possible. Ce guide pratique offre les moyens d'évaluer et de comprendre ce malaise relationnel, de rentrer dans un processus de changement et d'appliquer des solutions concrètes, " taillées sur mesure ". Rompre le cercle vicieux de la timidité consiste à agir : au niveau des situations déclenchantes, en s'exposant progressivement ; au niveau des émotions, en apprenant à se relaxer et à maîtriser son émotivité ; au niveau des pensées, en agissant sur les pensées automatiques négatives ; au niveau de ses comportements, en travaillant l'affirmation de soi. Les études de cas, les exercices qui jalonnent le parcours, les grilles à remplir, les encadrés " Conseil " sont autant de " trucs et astuces " pour mieux apprendre et perfectionner les méthodes présentées, sans surpromesses ni simplifications abusives. Un ouvrage pratique et efficace pour vaincre sa timidité, être en harmonie avec soi-même et vivre mieux avec les autres.

AUTEUR Charly Cungi
DATE DE PUBLICATION 2010-May-06
TAILLE DU FICHIER 9,81 MB
NOM DE FICHIER Surmonter sa timidité.pdf

Surmonter sa timidité avec les filles for Android - APK Download

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Surmonter sa timidité

Cette timidité peut devenir handicapante lorsqu'elle bride le plaisir et qu'elle tend à transformer un instant de bonheur en une corvée angoissante.

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