Ma sophrologie antistress PDF

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Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.: découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices. Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !

AUTEUR Carole Serrat
DATE DE PUBLICATION 2018-Jan-09
TAILLE DU FICHIER 5,49 MB
NOM DE FICHIER Ma sophrologie antistress.pdf

Solution anti-stress : la sophrologie

La sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, stress et tensions. Doctissimo fait le point sur cette médecine alternative très en vogue.

Musique douce et sons de la nature - Massage, Méditation, Spa, Yoga...

Vaincre par la sophrologie : Exploiter son potentiel physique et psychologique Tome 1. Fernand Lanore. ISBN 2851573373. ^ "'Learning to live': why sophrology is the new mindfulness".

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