Yoga - Vitalité, souplesse et équilibre à 40 ans et plus PDF

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Un guide pratique comportant tous les éléments essentiels pour trouver le bon professeur, créer un environnement calme pour la pratique à la maison, trouver la bonne tenue de yoga et même savoir quoi manger avant une séance. Comprend des recommandations sur les types de yoga les plus appropriés pour les corps qui avancent en âge, avec des photos par étapes de postures simples pour vous lancer sur la bonne voie. Démontre pourquoi le yoga est si important lorsqu'on vieillit – renforçant les os, équilibrant les hormones, et contribuant même à régler la dépression légère. Comporte des conseils d'experts donnés par des professeurs et des adeptes de yoga, soutenus par les études et recherches scientifiques les plus récentes qui démontrent les nombreux avantages du yoga.

AUTEUR Josephine Fairley
DATE DE PUBLICATION 2015-Feb-20
TAILLE DU FICHIER 4,14 MB
NOM DE FICHIER Yoga - Vitalité, souplesse et équilibre à 40 ans et plus.pdf

Yoga. Vitalité, souplesse et équilibre à 40 ans et plus ...

Livre Yoga - Vitalité, souplesse et équilibre à 40 ans et plus, Josephine Fairley, Sport, Un guide pratique comportant tous les éléments essentiels pour trouver le bon professeur, créer un environnement calme pour la pratique à la maison, trouver la bonne tenue de yoga et même savoir quoi manger avant une séance. • Comprend des recommandations sur les types de yoga les plus ...

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Vitalité, souplesse et équilibre à 40 ans et plus

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